Network
LINGKAR MADIUN- Tidak semua makanan yang baik untuk Anda rasanya enak, tapi kacang mungkin pengecualian.
Banyak kacang-kacangan yang lezat telah lama disebut-sebut sebagai cara bergizi untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, dan mendapatkan banyak nutrisi penting, serat, dan antioksidan.
Sebuah studi Harvard baru menemukan bahwa mengonsumsi satu kacang tertentu lima kali seminggu pada akhirnya dapat memperpanjang hidup Anda lebih dari setahun.
Makan lima porsi kenari seminggu dapat memperpanjang hidup Anda lebih dari setahun.
Baca Juga: Singkirkan Kebiasaan Ini dari Hidupmu Jika Sudah Berusia 40 Tahun, Hidupmu Akan Jadi Lebih Baik
Sebuah studi yang diterbitkan pada 4 Agustus di jurnal Nutrients menemukan bahwa beberapa genggam kenari seminggu dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Penelitian, dari Harvard TH Chan School of Public Health, menemukan bahwa makan lima atau lebih porsi kenari per minggu (dengan satu porsi menjadi satu ons) membantu orang memperpanjang hidup mereka 1,3 tahun lebih lama daripada orang yang tidak makan kenari.
Lima porsi kenari per minggu juga dikaitkan dengan 14 persen penurunan risiko kematian, dari penyebab apa pun, dan 25 persen lebih rendah risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular secara khusus.
