Network
Baca Juga: Twitter Akan Menjual Unit Iklan Seluler MoPub Seharga $1 Milliar
"Tes tangga adalah cara mudah untuk memeriksa kesehatan jantung Anda," kata penulis studi Jesús Peteiro, MD, seorang ahli jantung di University Hospital A Coruña, Spanyol, dalam sebuah pernyataan.
Jika Anda membutuhkan waktu lebih dari 90 detik, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda.
"Jika Anda membutuhkan lebih dari satu setengah menit untuk menaiki empat anak tangga, kesehatan Anda kurang optimal, dan sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter," kata Peteiro.
Itu karena, dalam penelitian, pasien yang membutuhkan waktu 90 detik atau lebih untuk menaiki tangga mencapai kurang dari 8 MET, yang berarti tingkat kematian 2 hingga 4 persen per tahun, atau 30 persen dalam satu dekade.
Para peneliti juga menghasilkan gambar jantung pasien selama tes latihan untuk menilai fungsi jantung mereka.
Di antara pasien yang membutuhkan waktu 90 detik atau lebih selama menaiki tangga, 58 persen memiliki fungsi jantung yang tidak normal, sementara hanya 32 persen dari mereka yang menaiki tangga dalam waktu kurang dari satu menit dapat mengatakan hal yang sama.
Statistik kesehatan jantung cukup serius. Penyakit jantung adalah pembunuh utama pria dan wanita di Amerika Serikat, terhitung 1 dari 4 kematian di negara itu, kata CDC.
Untuk pria, risiko serangan jantung meningkat secara signifikan setelah usia 45 tahun, dan bagi wanita, bahayanya meningkat sejak usia 50 tahun, menurut Memorial Institut Jantung & Pembuluh Darah Hermann.
Menurut sebuah studi tahun 2016 dari American Heart Association (AHA), 45 persen dari semua serangan jantung di AS adalah "diam", yang berarti mereka terjadi tanpa gejala, itulah mengapa penting untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
