Network
LINGKAR MADIUN - Bukankah berbagi tawa itu menyenangkan, tetapi apakah itu benar-benar dapat meningkatkan kesehatan Anda? Mari pelajari cara memanfaatkan tawa dan humor.
Memang benar tertawa adalah obat yang sangat kuat dari dalam pikiran kita. Ini menyatukan orang dengan cara memicu perubahan fisik dan emosional yang sehat dalam tubuh.
Tertawa memperkuat sistem kekebalan Anda, meningkatkan suasana hati, mengurangi rasa sakit, dan melindungi Anda dari efek merusak dari stres.
Baca Juga: Jika Anda Memiliki Bagian Tubuh Ini Besar, Dapat Menyelamatkan Nyawa dan Memperpanjang Umur
Tidak ada yang bekerja lebih cepat atau lebih dapat diandalkan untuk mengembalikan keseimbangan pikiran dan tubuh Anda selain tertawa.
Dilansir lingkarmadiun.pikiran-rakyat.com dari Help Guide, humor sangat berhasil meringankan beban Anda, menginspirasi harapan, menghubungkan Anda dengan orang lain, dan membuat Anda tetap membumi, fokus, dan waspada.
Yang terbaik dari semuanya, obat yang tidak ternilai ini sangat menyenangkan, gratis, dan mudah digunakan.
Tertawa itu sangat baik untuk kesehatan. Inilah beberapa manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari tertawa:
Tertawa membuat seluruh tubuh rileks. Tertawa yang baik dan hangat mengurangi ketegangan fisik dan stres, membuat otot Anda rileks hingga 45 menit setelahnya.
Tertawa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tertawa menurunkan hormon stres dan meningkatkan sel kekebalan dan antibodi penangkal infeksi, sehingga meningkatkan daya tahan Anda terhadap penyakit.
Tertawa memicu pelepasan endorfin, bahan kimia alami yang membuat tubuh merasa baik. Endorfin meningkatkan rasa sejahtera secara keseluruhan, dan bahkan dapat menghilangkan rasa sakit untuk sementara.
Tertawa melindungi Jantung. Tertawa meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah yang dapat membantu melindungi Anda dari serangan jantung dan masalah kardiovaskular lainnya.
Tertawa membakar kalori. Sebuah penelitian menemukan bahwa tertawa selama 10 hingga 15 menit sehari dapat membakar sekitar 40 kalori.
Tertawa meringankan beban berat kemarahan. Tidak ada yang meredakan kemarahan dan konflik lebih cepat daripada tertawa bersama. Melihat sisi lucu dapat menempatkan masalah ke dalam perspektif dan memungkinkan Anda untuk beralih dari konfrontasi tanpa berpegang pada kepahitan atau kebencian.
Tertawa dapat membantu Anda untuk hidup lebih lama. Sebuah penelitian di Norwegia menemukan bahwa orang dengan selera humor yang kuat hidup lebih lama dari mereka yang tidak banyak tertawa. Perbedaannya sangat menonjol bagi mereka yang berjuang melawan kanker.
Oleh karenanya, mudahkanlah diri kita untuk tertawa. Jangan simpan tawa Anda, lepaskan saja karena itu juga jadi obat paling murah dan paling ampuh sedunia. ***
