Peringatan Bahaya yang Seperti Ini! Stop Terlalu Banyak Makan Telur Setiap Hari

LINGKAR MADIUN – Bagi Anda pecinta telur, sebaiknya mulai sekarang batasi makan telur hariannya.

Ada bukti yang menunjukkan jika telur dikonsumsi dalam jumlah tidak secara umumnya bisa meningkatkan kadar gula dalam darah. 

Begitupun sebaliknya, sebenarnya makan telur justru baik untuk membantu mengatasi kolesterol.

Baca Juga: Bikin Geger, Indigo Terawang Jakarta Akan Mengalami Kiamat Lebih Cepat? Ternyata Ini yang Terjadi

Bahkan ahli gizi mengatakan, telur adalah salah satu makanan sehat yang dapat dimasukkan ke dalam daftar makanan sehari-hari. 

Ternyata, inilah deretan bahaya yang bisa dipicu oleh makan telur berlebihan:

1. Meningkatkan kolesterol

Anda bisa menghitung sendiri, dari 1 butir telur memiliki kandungan 186 miligram kolesterol. Hal ini merupakan lebih setengah asupan yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

 Baca Juga: Ini Akibatnya Jika Anda Tidur pada Kisaran Pukul 10 Hingga 11 Malam, Apa Efeknya pada Penyakit Stroke?

Hal serupa dikatakan oleh Kieran Knight seorang pelatih kebugaran dan penulis. “Anda akan melebihi anggaran kolesterol Anda jika Anda makan dua butir telur untuk sarapan pagi.” “Ada beberapa bukti baru bahwa kolesterol lebih mungkin diproduksi di hati daripada diserap oleh makanan.” Sambunya.