Network
LINGKAR MADIUN - Seringkali kita merasa bahwa kita tidak berguna, semua yang kita lakukan selalu salah, dan semua orang kurang mengapresiasi apa yang kita lakukan.
Hal tersebut tentu membuat suasana hati (mood) menjadi rendah. Namun, hal tersebut sebenarnya adalah hal yang wajar bagi setiap orang.
Namun jika suasana hati yang rendah tersebut berlangsung terus-menerus, dan dalam intensitas yang cukup tinggi, maka Anda perlu untuk mengetahui hal-hal ini.
Baca Juga: Spoiler dan Link Baca Tokyo Revengers Chapter 231: Senju Kalah, Terano South Hadapi Mikey
Dilansir lingkarmadiun.pikiran-rakyat.com dari NHS, inilah hal-hal yang dapat Anda coba untuk membantu suasana hati yang rendah.
Pertama, untuk melepaskan ketegangan dalam hati Anda, coba bicarakan perasaan Anda kepada teman, anggota keluarga, ahli kesehatan atau konselor.
Jika memang Anda tidak nyaman bercerita dengan orang di sekitar Anda, silakan cari seseorang yang mau mendengar cerita Anda.
Baca Juga: Pengobatan Alternatif Banyak Disarankan oleh Para Dokter, Ternyata Ini Alasan Utamanya
Selain itu, cobalah untuk melakukan beberapa hal ini untuk merasa lebih bahagia, yaitu perubahan gaya hidup sederhana untuk membantu Anda merasa lebih terkendali dan mampu mengatasinya.
