Network
CDC juga merekomendasikan menetapkan tujuan untuk menurunkan antara lima hingga tujuh persen dari berat badan Anda untuk melihat perubahan dalam kadar gula darah Anda.
Baca Juga: Makan Bunga Kantil, Ini Efek Tak Terduganya Bagi Kesehatan, Bukan Cuma Terkait Mistis Saja Lho
Baca Juga: Bahaya! Jangan Lakukan Kebiasaan Ini di Kamar Mandi, Akibatnya Buruk Untuk Kesehatan
Ini berarti bahwa individu seberat 200 pon perlu menurunkan hanya 10 hingga 14 pon untuk berpotensi mencapai hasil ini.
CDC mencatat bahwa mencapai tujuan ini biasanya membutuhkan diet sehat, otoritas kesehatan juga merekomendasikan untuk memasukkan 30 menit olahraga atau jalan cepat ke dalam rutinitas Anda minimal lima hari dalam seminggu.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
