Kalori dan Risiko Terserang Penyakit Jantung Langsung Turun, Rahasianya Cukup Lakukan Hal Ini

Pembakaran kalori Anda yang sebenarnya akan tergantung pada beberapa faktor, termasuk:

Kecepatan berjalan

Jarak yang ditempuh

Medan

 Baca Juga: Jangan Lagi Konsumsi Makanan Ini, Jika Ingin Wajahmu Awet Muda, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar Berikut

Selain itu, manfaat berjalan juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Berjalan setidaknya 30 menit sehari, lima hari seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner sekitar 19 persen.

 Baca Juga: Jika Anda Sering Insomnia, Waspada Para Ahli Ungkap Dampaknya Mengerikan Terserang Penyakit Ini

Dan risiko Anda dapat berkurang, bahkan bisa lebih ketika Anda meningkatkan durasi atau jarak Anda berjalan per hari.

Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***