Network
LINGKAR MADIUN - Seiring waktu, mungkin Anda merasa seolah-olah Anda tidak mampu menahan panas sebaik mungkin ketika Anda masih muda dan itu bukan hanya pikiran Anda yang mempermainkan Anda.
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda tidak dapat menyesuaikan juga dengan perubahan suhu yang tiba-tiba, sehingga lebih mungkin bagi Anda untuk menjadi korban penyakit yang berhubungan dengan panas.
Untuk membantu mencegah hal ini, CDC menyarankan orang tua untuk menghindari melakukan hal-hal tertentu ketika cuaca semakin panas.
Orang yang lebih tua lebih cenderung memiliki masalah medis yang memengaruhi respons tubuh mereka terhadap panas.
Hari yang panas dapat menyerang siapa saja, tetapi orang yang lebih tua berisiko lebih tinggi daripada kebanyakan orang.
Menurut CDC, orang yang berusia di atas 65 tahun lebih cenderung memiliki kondisi medis kronis yang mengubah cara tubuh merespons panas secara normal.
Ini termasuk perubahan terkait usia pada kulit seperti sirkulasi darah yang buruk dan kelenjar keringat yang tidak efisien, serta penyakit jantung, paru-paru, dan ginjal.
Baca Juga: Cukup Gunakan Daun Sirih Bisa Sembukan Penyakit Mematikan, Simak 3 Manfaatnya bagi Kesehatan
Baca Juga: Wajib Coba, Resep Kue Manis Indonesia Menjadikan Keharmonisan Keluarga Semakin Terjaga
CDC mengatakan bahwa orang-orang seusia ini juga lebih mungkin mengonsumsi obat-obatan yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk mengontrol suhu atau keringatnya.
Menurut NIH, ini termasuk obat-obatan seperti diuretik, obat penenang, obat penenang, dan obat jantung dan tekanan darah tertentu.
Baik kondisi medis maupun obat-obatan ini membuat orang berusia di atas 65 tahun lebih berisiko terkena penyakit terkait panas seperti kelelahan akibat panas atau stroke panas.
Menurut CDC, kipas angin listrik tidak akan mencegah penyakit yang berhubungan dengan panas setelah suhu mencapai 90-an, dan baik kompor maupun oven dapat menambah panas ke seluruh rumah Anda.
Menunggu untuk minum air sampai Anda haus dan melakukan aktivitas berat di hari yang panas juga dapat membuat tubuh Anda lebih sulit untuk menjadi dingin, sehingga Anda berisiko mengalami dehidrasi.
"Jika dokter Anda membatasi jumlah cairan yang Anda minum atau meminta Anda minum pil air, tanyakan kepada mereka berapa banyak yang harus Anda minum selama cuaca panas," saran badan tersebut.
CDC merekomendasikan untuk mengganti pakaian yang longgar, ringan, berwarna terang, mandi air dingin atau berendam, dan banyak istirahat.
Jika Anda perlu pergi ke luar, tabir surya, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam juga akan mencegah Anda dari dehidrasi.
Baca Juga: Mengejutkan, Tulang yang Sering Nyeri Kini Sehat Kembali, Ternyata Cukup Konsumsi 10 Makanan Ini
Baca Juga: Heboh, Anak Indigo Ramal Petinggi Negara dan Komedian Akan Temui Ajalnya di Tahun 2022
"Jika rumah Anda tidak memiliki AC, pergilah ke pusat perbelanjaan atau perpustakaan umum, bahkan menghabiskan beberapa jam di dalam AC dapat membantu tubuh Anda tetap lebih dingin ketika Anda kembali ke panas," kata CDC.
Anda harus memiliki teman atau kerabat untuk memeriksa Anda setidaknya dua kali sehari selama gelombang panas jika Anda berusia di atas 65 tahun, menurut CDC.
Mereka dapat membantu memantau Anda untuk penyakit yang disebabkan oleh panas, yang dapat mengakibatkan kebingungan, kehilangan kesadaran, atau bahkan kematian.
Beberapa gejala umum dari kelelahan panas dan serangan panas termasuk berkeringat banyak, sakit kepala, pusing, mual, denyut nadi cepat, kulit lembab, dan kram otot.
Waspadalah Jika Anda merasa mengalami serangan panas karena ini adalah keadaan darurat medis yang dapat mengakibatkan kematian.****
