Network
LINGKAR MADIUN – Untuk memiliki tulang kuat dan sehat perlu asupan vitamin dan mineral yang cukup.
Maka dari itu, asupan makanan setiap hari perlu diperhatikan.
Untuk melawan lemak bersarang pada sendi ataupun tulung mudah merasakan nyeri.
Baca Juga: Heboh, Anak Indigo Ramal Petinggi Negara dan Komedian Akan Temui Ajalnya di Tahun 2022
1.Keju
Memelihara kekuatan tulang pertama adalah dengan keju. Keju terkenal dengan kandungan protein tinggi.
Selain itu, terdapat kalsium, vitamin A, vitamin D, vitamin K yang sangat baik untuk kesehatan tulang.
Jadi, dengan mengkonsumsi keju secara langsung ataupun dicampur dengan makanan lainnya.
Bisa mengatasi masalah tulang seperti osteoporosis dan lainnya.
Baca Juga: Selamatkan Nyawamu! Pembuluh Darah Bisa Pecah Tiba-tiba, Kenali 3 Gejala dan Penyebabnya
