Jika Terbiasa Tidur dalam Posisi Ini, Pakar Sebut Bisa Berpengaruh Terhadap Rusaknya Tulang Belakang Anda

LINGKAR MADIUN - Sebagian besar dari kita tidak memikirkan posisi tidur. Tetapi cara Anda tidur bisa menempatkan Anda dalam dunia yang menyakitkan.

Tidur dalam posisi yang salah dapat memengaruhi kualitas tidur Anda dan menimbulkan masalah punggung dan tulang belakang.

Itu berarti bahwa bahkan jika Anda mendapatkan delapan jam waktu tunda yang disarankan, Anda akan merasa lebih buruk daripada malam sebelumnya.

Tidur tengkurap mungkin tampak nyaman, tetapi dapat menyebabkan kerusakan serius.

Tidurdi perut Anda dapat menyebabkan punggung Anda melengkung tidak nyaman dalam tidur Anda, memberi tekanan ekstra pada tulang belakang Anda.

"Posisi ini memberi tekanan paling besar pada otot dan persendian tulang belakang Anda karena itu meratakan lekukan alami tulang belakang Anda," jelas Raymond Jonathan Hah.

"Tidur tengkurap juga memaksa Anda untuk memutar leher, yang dapat menyebabkan sakit leher dan punggung bagian atas."

Baca Juga: Bagi Lansia Jangan Galau Sakit Pinggang Menahun, Cukup Rutin Minum Jus Ini, Menyembuhkan

Baca Juga: Dihadapan Makam Amel Subang, Diki Sang Pacar Menangis dan Bawa Kado Spesial di Hari Ulang Tahun Almarhumah