Network
LINGKAR MADIUN - Stamina bisa berarti banyak hal, tetapi ketika berhubungan dengan seks, itu sering mengacu pada berapa lama Anda bisa bertahan di tempat tidur.
Untuk pria, waktu rata-rata di antara seprai adalah antara dua hingga lima menit. Untuk betina, ini sedikit lebih lama sekitar 20 menit sebelum mencapai O besar.
Jika Anda tidak puas dengan seberapa cepat Anda melakukannya, ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk meningkatkan stamina dan meningkatkan kinerja seksual Anda secara keseluruhan.
Jika Anda ingin meningkatkan stamina Anda, Anda harus membangun kekuatan Anda. Tubuh yang lebih kuat dapat bertahan lebih lama, memungkinkan Anda bertahan lebih lama di antara seprai.
Selain merilekskan pikiran, mengendalikan napas memungkinkan tubuh memberikan lebih banyak darah yang kaya oksigen ke otot.
Hal ini dapat menyebabkan detak jantung yang lebih rendah dan dapat menghasilkan kinerja keseluruhan yang lebih baik. Kemudian pastikan Anda mendapatkan cukup nutrisi penting ini.
Salah satu elektrolit tubuh yang paling penting, potasium menjaga otot dan sel Anda terhidrasi, membantu pemulihan, dan meningkatkan metabolisme Anda yang semuanya penting jika Anda ingin menjaga stamina Anda.
