Network
LINGKAR MADIUN - Terlepas dari jam berapa Anda bangun, Anda mungkin selalu menyadari seberapa baik Anda tidur. Dari mimpi yang tidak menyenangkan hingga terus-menerus berguling-guling, mungkin ada banyak hal dari malam yang tidak nyaman yang menempel di pikiran Anda.
Namun, mungkin juga ada banyak momen ketika Anda benar-benar tertidur dan sama sekali tidak menyadari perilaku tidur Anda sendiri. Selain sesekali mendengkur atau bergumam pada pukul tiga pagi, beberapa pola malam hari dapat menjadi perhatian.
Penelitian telah menunjukkan bahwa perilaku tidur tertentu dapat mengatakan banyak tentang kesejahteraan Anda.
Sebenarnya, ada satu hal khusus yang harus Anda bicarakan dengan dokter. Meskipun Anda mungkin tidak menyadarinya, kualitas tidur Anda bisa berarti lebih dari yang Anda kira.
Seperti yang dicatat oleh Klinik Cleveland, ketika Anda mengalami mimpi yang sangat jelas, Anda berada dalam tahap tidur gerakan mata cepat (REM) yang dapat terjadi hingga satu setengah jam setelah Anda tertidur.
Menurut Sleep Foundation, gangguan perilaku tidur REM relatif jarang terjadi dan paling sering terjadi pada orang dewasa berusia di atas 50 tahun.
Meski begitu, masih ada gejala-gejala tertentu, seperti suara-suara dan gerakan-gerakan dalam tidur Anda, yang harus Anda waspadai yang dapat memicu kondisi ini.
Baca Juga: Heboh! Bayi Laki-Laki Ditemukan dalam Kardus oleh Supriadi Pemilik Warung Bakso di Tulungagung
