Network
LINGKAR MADIUN – Makanan untuk menghilangkan jerawat bisa menjadi solusi bagi kamu yang sering mengalami masalah ini.
Jerawat memang cukup mengganggu. Terlebih jika aktivitas yang dilakukan berkaitan dengan orang banyak.
Rasa percaya diri juga pasti akan berkurang. Lalu apa saja makanan untuk menghilangkan jerawat?
Baca Juga: Jangan Asal Makan, Hindari 5 Makanan yang Menimbulkan Jerawat Menurut dr Saddam Ismail
Dilansir Lingkar Madiun dari kanal Youtube Saddam Ismail, setidaknya ada enam makanan untuk menghilangkan jerawat.
Ternyata makanan-makanan berikut ini seringkali dijumpai yang terkadang tidak kita sadari.
Berikut beberapa makanan yang baik untuk menghilangkan jerawat.
1. Pepaya
Buah pepaya dikaitkan dengan masalah ketika susah buang air besar.
Selan itu, seseorang yang mengalami masalah lambung juga disarankan mengonsumsi buah satu ini.
Ternyata pepaya memiliki kandungan nutrisi yang juga dapat membantu untuk menghilangkan jerawat.
Kandungan inilah yang dapat mengangkat sel-sel kulit mati atau penyumbatan pori-pori yang kemudian dapat menyembuhkan luka secara alami.
2. Lemon
Sebagai informasi, lemon tidak disarankan untuk diusapkan langsung pada daerah muka.
Jika itu dilakukan maka kulit akan lebih sensitif terutama ketika terkena sinar matahari.
Namun kamu dapat mengonsumsinya dengan cara dimakan langsung atau dijadikan jus.
Kandungan nutrisi di dalam lemon berguna untuk menghilangkan jerawat.
Selain itu ada kandungan nutrisi yang dapat digunakan untuk membasmi jerawat serta menyehatkan kulit dan menyamarkan noda.
3. Buah berry
Rangkaian buah berry seperti raspberry, blueberry atau strawberry.
Semua buah ini mengandung vitamin C yang dapat mencegah peradangan.
Selain itu, aneka buah berry ini juga dapat menyembuhkan luka dan mencegah timbulnya jerawat.
Baca Juga: Turunkan Kadar Asam Urat dalam Tubuh dengan Konsumsi 4 Macam Buah-buahan Sehat Ini
4. Ubi
Untuk mengatasi jerawat dengan mudah kamu bisa mengonsumsi ubi. Makanan ini cukup terkenal untuk membantu mengatasi masalah kulit berjerawat.
Mengkonsumsi ubi secara rutin mampu menghilangkan dan mencegah timbulnya jerawat.
Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang mampu mengurangi minyak berlebih di wajah.
Namun yang perlu diingat adalah jangan mengonsumsi ubi secara berlebihan. Serta cara masak yang sehat, seperti tidak digoreng atau dijadikan keripik.
Baca Juga: 5 Zodiak Dapat Pekerjaan Mapan di Tahun 2022, Nasib Hidupnya Makbul, Sejuta Impiannya terkabul
5. Sayur bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran yang tidak diragukan lagi kemampuannya ataupun keampuhannya untuk mengatasi jerawat.
Sayuran ini mengandung antioksidan vitamin C dan kolagen yang tinggi.
6. Ikan
Beberapa jenis mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi seperti salah satunya adalah ikan Salmon.
Kandungan ini dapat mengatasi jerawat karena bisa membantu mengurangi peradangan dan membantu menyembuhkan peradangan.
Kandungan asam lemak omega 3 ini juga bermanfaat untuk membantu melancarkan peredaran.
Baca Juga: Sakit Gigi, Gusi Bengkak dan Berdarah Tanpa Obat Kimia Mahal, Sembuh Total dengan Daun Ini
Itulah beberapa jenis makanan untuk menghilangkan jerawat. Sebagai catatan, efek pada setiap orang mugkin berbeda-beda.
Ini karenakan hormon dan tingkat sensitifias setiap orang berbeda.
Selain mengonsumsi makanan di atas, jangan lupa untuk menghindari beberapa jenis makanan yang dapat menimbulkan jerawat.
Pada dasarnya ada beberapa faktor yang mempengaruhi timbulnya jerawat atau masalah jerawat berlebih.
Seperti faktor genetika, bisa jadi orang tua mengalami masalah serupa.
Kemudian ada juga disebabkan karena faktor kebersihan. Tangan kotor lalu tiba-tiba menyentuh daerah wajah.***
