Network
Namun penelitian tentang teh rosemary secara eksplisit tidak cukup tentang, bukti menunjukkan bahwa minum dan menghirup senyawa dalam teh rosemary dapat membantu mendukung kesehatan Anda dan mengembangkan memori Anda lebih lanjut.
Satu studi menemukan bahwa mengambil 500 mg rosemary oral dua kali sehari selama 1 bulan secara signifikan menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan memori dan kualitas tidur di kalangan mahasiswa, dibandingkan dengan plasebo.
Studi lain selama 2 bulan pada 66 karyawan industri mencatat bahwa mereka yang minum 2 sendok teh (4 gram) rosemary dalam 2/3 cangkir (150 ml) air setiap hari melaporkan merasa jauh lebih sedikit kelelahan di pekerjaan mereka, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum apa pun.
Satu studi pada 20 orang dewasa muda yang sehat mengamati bahwa menghirup aroma rosemary selama 4-10 menit sebelum tes mental meningkatkan konsentrasi, kinerja, dan suasana hati.
Terlebih lagi, sebuah penelitian pada 20 orang dewasa yang sehat menemukan bahwa menghirup minyak rosemary merangsang aktivitas otak dan meningkatkan suasana hati.
Tingkat gerakan anggota, denyut nadi, denyut nadi, dan laju pernapasan meningkat setelah menghirup minyak.
Baca Juga: Ternyata Ini 8 Tanda Seseorang Rindu Berat Kepadamu, Simak Penjelasannya Menurut Primbon Jawa
Baca Juga: 3 Zodiak Memiliki Keberuntungan Hebat Tahun 2022, Apakah Kamu Termasuk?
Ekstrak rosemary dapat meningkatkan suasana hati dengan mempromosikan keseimbangan bakteri usus yang sehat dan mengurangi peradangan di hipokampus, bagian otak Anda yang terkait dengan emosi, pembelajaran, dan ingatan.
Teh rosemary sangat mudah dibuat di rumah dan hanya membutuhkan dua bahan yaitu air dan rosemary. Untuk membuat teh rosemary berikut tahapannya:
