Network
Teh hitam, melati, dan hijau biasanya digunakan sebagai bahan dasar. Banyak rasa buah yang populer, termasuk mangga, kiwi, stroberi, melon, dan markisa.
Meskipun benar-benar tidak ada resep teh boba "tradisional", variasi paling sederhana adalah teh hijau atau hitam manis dengan bola tapioka tetapi Anda bahkan bisa mendapatkan teh boba tanpa boba yang sebenarnya.
Meskipun Anda tidak boleh stres karena boba yang menyebabkan pertumbuhan ganas, penting untuk mempertimbangkan berapa banyak gula yang dikandungnya.
Meskipun jumlah tertentu berubah tergantung pada rasa dan jenis teh kantong udara, porsi 16 ons (475 mL) sebagian besar mengandung sekitar 300 kalori dan 38 gram gula.
Minuman yang mengandung gula seperti teh kantong udara telah dikaitkan dengan beberapa efek kesehatan yang tidak menguntungkan, termasuk penyakit jantung, kegemukan, masalah hati, dan diabetes tipe 2.
Beberapa penelitian juga menambahkan konsumsi minuman manis yang lebih banyak terhadap risiko lebih tinggi dari pertumbuhan ganas tertentu, termasuk penyakit payudara, hati, prostat, kolorektal, ovarium, dan endometrium.
Bagaimanapun, penelitian dicampur. Departemen Pertanian AS (USDA) merekomendasikan untuk membatasi gula tambahan di bawah 10% dari total asupan kalori harian Anda.
Baca Juga: Lepas dari Maut, Inilah Kronologis Aktor Bollywood Salman Khan yang Digigit Ular hingga Dua Kali
Jika Anda mengikuti diet 2.000 kalori, teh gelembung 16 ons (475 mL) akan menjadi sekitar 76% dari tunjangan gula harian Anda.
