LINGKAR MADIUN- Meski kamu memiliki kebiasaan makan yang sehat dan rutinitas perawatan kulit yang rutin, namun perlu kamu ketahui bahwa penuaan adalah bagian yang tak terelakkan dari kehidupan yang harus dihadapi.
Seiring bertambahnya usia, kamu mungkin juga berpikir tentang bagaimana ingatan kamu akan terpengaruh.
Baca Juga: Ilmu Kejawen Ungkap Kenyataan Pahit, 90 Persen Manusia Tunduk, Ini Penjelasannya
Kamu mulai menyesuaikan kebiasaan sehari-hari dan meningkatkan asupan vitamin dan mineral untuk membantu menurunkan risiko demensia.
Ada banyak cara untuk menjaga pikiran tetap tajam, namun sebuah penelitian justru menemukan bahwa ada satu suplemen khusus yang dapat meningkatkan risiko demensia.
Meskipun kalsium membantu menjaga kekuatan fisik, data menunjukkan suplemen ini juga dapat berdampak pada otak, khususnya pada wanita.
Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan di Neurology menemukan bahwa suplemen kalsium dapat dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih tinggi pada wanita yang lebih tua.
Baca Juga: Menginjak 55 Tahun tapi Masih Jomblo, Inilah Alasan Menohok Salman Khan yang Tidak Banyak Diketahui
Faktanya, wanita yang mengonsumsi kalsium dan memiliki penyakit serebrovaskular yakni suatu kondisi yang mempengaruhi aliran darah di otak ternyata dua kali lebih mungkin mengembangkan demensia dibandingkan mereka yang memiliki penyakit serebrovaskular dan tidak mengonsumsi kalsium.
Para peneliti lebih lanjut meneliti bagaimana penyakit serebrovaskular, seperti stroke, terkait dengan risiko demensia dan asupan kalsium pada wanita.
Baca Juga: Drama Baru Doddy Sudrajat, Laporkan Marissya Icha ke Kemensos Terkait Donasi Rumah Gala Sky
Temuan menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi suplemen tersebut dan memiliki riwayat stroke hampir tujuh kali lebih mungkin mengembangkan demensia dibandingkan wanita yang memiliki riwayat stroke dan tidak mengonsumsi kalsium.
Meski suplemen kalsium sangat baik untuk kesehatan tulang, namun ada lternatif suplemen kalsium lainnya bagi mereka yang memiliki riwayat stroke khususnya bagi wanita yakni dengan mengonsumsi makanan susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau, yang tidak hanya mengandung kalsium tetapi juga campuran mineral dan vitamin penting.***