Network
2. Tai Chi
Sebutan inilah bela diri tradisional dari Tiongkok. Tidak berbeda dengan seni bela diri yang diajarkan di Indonesia.
Namun dalam Tai Chi ada getaran lembut yang fokus dengan kesehatan mental.
Menerapkan kebiasaan pagi ini bisa meningkatkan fungsi dan kekakuan otot. Sekaligus mengurangi tingkat nyeri dan stress ada penderita rematik.
3. Bersepeda
Penderita rematik bisa saja melakukan sepeda setiap pagi. Zaman sekarang bersepeda bukan kebiasaan yang asing lagi. Justru dengan bersepeda Anda bisa memompa jantung dengan baik.
Jadi, dengan bersepeda Anda sudah menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan kaki, sekaligus mengurangi kekakuan di pagi hari.
4. Berjalan
Kebiasaan pagi baik selanjutnya untuk mencegah penyakit rematik menyerang adalah berjalan. Kenapa harus berjalan? Karena, berjalan bisa membantu mengurangi rasa sakit pada sendi.
