Network
Diutarakan dalam sebuah penelitian bahwa berjalan dalam waktu minimal 30 menit bisa meningkatkan suasana hari lebih nyaman.
5. Yoga
Studi mengatakan bahwa individu yang masih mudah baik sekali melakukan yoga setiap pagi.
Sebab, dengan yoga yang dilakukan rutin setiap pagi bisa meredakan segala macam penyakit yang ada. Disamping itu, yoga bisa meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak.
Artikel ini pernah tayang sebelumnya di Pikiran Rakyat yang berjudul "5 Olahraga Penting yang Bisa Dilakukan Setiap Pagi untuk Mengatasi Rematik".***
