Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda para penderita hipertensi.
Para penderita hipertensi sering galau, karena tekanan darah sulit stabil.
Sebelumnya harus diingat, pola makan dan gaya hidup sehat menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan tubuh.
Sehingga apapun yang Anda konsumsi dapat berpengaruh terhadap tekanan darah Anda.
Baca Juga: Jika Muncul Keluhan Ini Pada Gigi dan Gusi, Segera Periksa Kesehatan Ginjal Sebelum Semakin Kronis
Baca Juga: 5 Zodiak Punya Senyum Sumringah di Februari 2022, Ada Rezeki Menyirami, Dompetnya Bakal Padat Berisi
Seperti halnya ketika Anda mengalami tekanan darah tinggi, jangan buru-buru minum obat, coba ganti secara rutin konsumsi sayur ini.
Sayur yang dimaksud adalah wortel.
Wortel adalah sayuran pokok dalam makanan banyak orang.
Wortel kaya akan senyawa fenolik, seperti asam klorogenat, p-coumaric, dan caffeic, yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, yang dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.
Meskipun wortel bisa dinikmati dimasak atau mentah, memakannya mentah mungkin lebih bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Jika Muncul Keluhan Ini Pada Gigi dan Gusi, Segera Periksa Kesehatan Ginjal Sebelum Semakin Kronis
Baca Juga: 5 Zodiak Punya Senyum Sumringah di Februari 2022, Ada Rezeki Menyirami, Dompetnya Bakal Padat Berisi
Sebuah penelitian yang melibatkan 2.195 orang berusia 40-59 tahun menemukan bahwa asupan wortel mentah secara signifikan terkait dengan tingkat tekanan darah yang lebih rendah.
Studi kecil lainnya pada 17 orang menunjukkan bahwa asupan harian 16 ons (473 mL) jus wortel segar selama 3 bulan menyebabkan pengurangan SBP.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
