Network
LINGKAR MADIUN – Siapa yang tak kenal dengan tomat? Salah satu buah dan sayur ini ternyata menyimpan beragam manfaat.
Terutama manfaat terhadap tubuh dan wajah, perlu kalian ketahui tomat merupakan jenis tanaman organik yang bisa dimakan secara langsung dan bisa diolah sesuai selera.
Apakah kalian tergolong suka mengonsumsi tomat? Inilah beberapa manfaat dari mengonsumsi tomat.
Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @kementerianpertanian, terdapat tujuh manfaat buah tomat, diantaranya sebagai berikut.
Baca Juga: Jangan Sampai Menyesal! Tuntaskan 3 Hal Ini Sebelum Memutuskan Gelar Pernikahan
1. Melancarkan pencernaan
Tomat termasuk buah yang kaya manfaat, salah satunya berguna untuk mengontrol kadar gula darah.
Selain itu, kandungan serat dan air di dalam tomat bermanfaat untuk melancarkan saluran pencernaan.
Serat diketahui dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah kurang lancarnya BAB.
Baca Juga: 4 Kesalahan Pasangan yang Baru Menjalin Hubungan, Salah Satunya Memaksakan Diri
2. Mencegah diabetes
Tanpa kalian ketahui tomat juga bisa mencegah diabetes, tak heran The American Diabetes Association, menyarankan untuk mengonsumsi 25 gram serat setiap hari untuk wanita dan 38 gram serat setiap hari untuk pria jika ingin mengatasi penyakit kencing manis ini.
3. Mencegah penuaan dini
Dengan memiliki kandungan vitamin C, tomat juga bisa diahandalkan untuk mencegah penuaan dini.
4. Menyehatkan mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin di dalam tomat merupakan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: 5 Cara Ini Menjadi Saksi bahwa Jodoh Mempunyai Jalan untuk Datang hingga Pernikahan
Lutein dan zeaxhantin adalah dua bentuk vitamin A yang diketahui dapat mencegah kerusakan mata akibat pertambahan usia.
Kedua antioksidan tersebut juga diketahui dapat mencegah kerusakan mata akibat cahaya biru yang berasal dari ponsel maupun komputer.
5. Mengatasi kulit berminyak
Kegunaan tomat juga bisa mencegah kulit wajah berminyak dengan cara menempelkan tomat sebagai masker wajah. Lakukan 10 sampai 15 menut perhari sebelum tidur agar kulit terlihat bersih.
Baca Juga: Ketahui dan Sadari! Berikut 5 Ciri Pasangan yang Sedang Mengalami Empty Love
6. Membuat kulit lembab
Seperti yang sudah banyak diketahui, kolagen merupakan komponen penting dalam pertumbuhan kulit.
Namun, tak hanya itu, kandungan vitamin C pada buah tomat juga memiliki peranan penting dalam pembentukan kolagen dalam tubuh.
Tubuh yang kekurangan vitamin C akan sangat rentan terhadap kerusakan kulit sebab paparan sinar matahari, polusi, dan asap.
Jika kamu membiarkannya begitu saja, kulit akan lebih cepat keriput, kendur, muncul bercak hitam, hingga berbagai masalah kesehatan kulit lainnya.
Baca Juga: 13 Manfaat Daging Kelinci yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bagus untuk Diet
7. Menyehatkan jantung
Tanaman tomat juga dapat dipercaya menyehatkan jantung. Semakin rendah kadar likopen dan beta-karoten, semakin tinggi risiko kamu mengalami serangan jantung.
Oleh sebab itu, mengonsumsi tomat yang kaya akan likopen dan beta-karoten dapat menyehatkan jantung.
Tomat akan kaya vitamin C dan antioksidan serta memiliki manfaat yang baik pada tubuh dan wajah seperti penjelasan diatas.
Tomat dikenal sebagai buah yang rendah kalori dan lemak serta kaya akan vitamin dan mineral.***
