Network
LINGKAR MADIUN – Tanpa kita sadar beberapa makanan disekitar kita dapat memicu munculnya hipertensi tubuh.
Siapa sangka dibalik makanan yang lezat ternyata memberikan efek samping yang berbahaya pada tubuh manusia.
Lantas apa saja makanan yang dapat memicu munculnya hipertensi?
Dikutip oleh Lingkar Madiun dari laman PMJ News pada 3 Februari 2022.
Inilah lima makanan pemicu hipertensi yang harus kamu hindari.
Baca Juga: Mengenal Berbagai Jenis Hutan di Indonesia Beserta Iklim Bentang Alam dan Tipe Pohon
1. Makanan Cepat saji
Salah satu cara untuk menambah cita rasa makanan dapat menambahkan garam. Namun perlu kamu ketahui bahwa kadar garam dalam makanan cepat saji bisa jadi sangat tinggi.
Tak hanya itu, lemak trans atau lemak jenuh pada makanan cepat saji dapat meningkatkan kadar kolesterol darah.
Apabila kolesterol tinggi maka dapat meningkatkan tekanan darah tinggi juga.
Baca Juga: Ketahuilah 11 Pohon Tertua di Dunia, Salah Satunya Ada di Indonesia
2. Gula berlebihan
Rasa manis bisa menciptakan cita rasa yang unik. Namun rasa manis gula dapat mempengaruhi tekanan darah.
bahkan konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan peningkatan berat badan hingga mengalami obesitas.
Pria maksimal mengkonsumsi gula sekira sembilan sendok teh dan wanita enam sendok teh.
Baca Juga: Kekayaan Bisa Diraih saat Perempuan Hamil, Bagaimana Caranya? Simak Selengkapnya
3. Kulit ayam
Apakah kamu termasuk salah satu pencinta kulit ayam? Jika iya, hendaknya kamu berhati-hati sebab kulit ayam mengandung kolesterol tinggi.
Selain itu tak sedikit pengolahan kulit ayam menggunakan garam yang cukup banyak.
4. Minuman Besoda
Pada umumnya, minuman ringan dan bersoda mengandung gula dan kalori tanpa nutrisi lainnya.
Bahkan dalam satu kaleng soda bisa mengandung sembilan sendok teh gula atau setara dengan 39 gram yang melebihi jumlah maksimal anjuran gula tambahan per harinya.
5. Permen
Tak sedikit dari kita mencintai makanan satu ini. Namun, permen serupa dengan minuman ringan. Permen tidak mengandung nutrisi selain gula dan kalori.***
