Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang sering melakukan berbagai aktivitas dengan banyak berjalan.
Pasalnya, gaya hidup sehat seperti banyak berjalan sangat efektif dalam meningkatkan kesehatan.
Apakah dengan banyak berjalan dapat memperpanjang umur Anda? Simak terus ulasannya.
Semakin banyak Anda berjalan, semakin besar manfaatnya.
Faktanya, beberapa penelitian telah menemukan bahwa berjalan kaki dalam 10 menit cukup untuk memberikan berdampak positif pada kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: Ketahuilah Begini Surat Edaran Pemerintah Terkait Vaksin Booster Covid-19, Kalian Harus Tahu!
Baca Juga: Segera Hindari! 5 Makanan ini Dapat Memicu Hipertensi, Nomor 3 Banyak Penggemar namun Berbahaya
Dalam sebuah studi juga menemukan bahwa semakin banyak olahraga yang Anda tambahkan, semakin besar manfaatnya.
Misalnya, para peneliti memperkirakan bahwa jika setiap orang menambahkan 20 menit berjalan kaki pada aktivitas mereka setiap hari, kita secara kolektif dapat menghindari 209.459 kematian dini per tahun.
Berjalan kaki selama 30 menit di samping tingkat aktivitas saat ini dapat mencegah 272.297 kematian dini kira-kira 17 persen dari total kematian tahunan di Amerika.
