Network
LINGKAR MADIUN- Stroke mengacu pada keadaan di mana suplai darah dan oksigen ke otak terganggu ini bisa terjadi karena penyumbatan di arteri yang disebabkan oleh bekuan darah atau kadar kolesterol tinggi atau kebocoran dari pembuluh darah yang kebetulan pecah.
Meskipun stroke dapat disebabkan oleh banyak penyebab, para ahli dari Universitas Harvard percaya bahwa ada kebiasaan mandi sederhana yang sangat terkait dengan penurunan risiko terkena stroke.
Dan itu cukup sederhana untuk tidak memerlukan peralatan apa pun. Baca terus.
Bisakah risiko stroke diturunkan dengan mandi kan?
Menurut para ahli dari Harvard University, suhu yang lebih tinggi di bak mandi air hangat dapat membantu pembuluh darah melebar sehingga menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Para Wanita Wajib Tahu, 7 Tanda Organ Vital Anda Sedang Tidak Sehat dan Segera Lakukan Ini
Baca Juga: Atletico Madrid Dibantai Habis Barcelona 4-2, Diego Simeone: Hari Ini Kekuatan Barca Menang
Selain itu, di bak mandi air panas, volume darah yang dipompa jantung juga meningkat karena tekanan air pada tubuh yang meningkatkan latihan jantung.
Sesuai sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang termasuk lebih dari 30.000 orang yang membandingkan orang berdasarkan frekuensi mereka mandi menyimpulkan bahwa mereka yang mandi setiap hari memiliki risiko penyakit jantung 28 persen lebih rendah.
Studi ini juga menemukan bahwa mandi setiap hari menurunkan risiko stroke sebesar 26 persen hasil yang dapat lebih dipengaruhi oleh pilihan gaya hidup seperti diet, olahraga, asupan alkohol, atau merokok.
Baca Juga: Ketahui 6 Cara agar Pasangan Memikirkan Kita, Salah Satunya Pandang Matanya
Suhu mandi, bagaimanapun, adalah independen dari temuan. Studi ini muncul di jurnal Heart.
Bagaimana sauna mempengaruhi risiko stroke?
Pakar Harvard mengeksplorasi dampak sauna pada penelitian mereka.
Sebelumnya, penelitian telah menghubungkan penggunaan sauna empat sampai tujuh kali seminggu untuk menurunkan tekanan darah dan akibatnya kemungkinan rendah kejadian jantung.
Dalam penelitian lain yang dilakukan pada pengguna sauna Finlandia pada tahun 2018, penulis menetapkan bahwa alasan manfaat ini dikreditkan untuk meningkatkan fungsi pembuluh darah, menurunkan risiko peradangan, dan skor kolesterol yang lebih sehat.
Baca Juga: Para Wanita Wajib Tahu, 7 Tanda Organ Vital Anda Sedang Tidak Sehat dan Segera Lakukan Ini
Baca Juga: Atletico Madrid Dibantai Habis Barcelona 4-2, Diego Simeone: Hari Ini Kekuatan Barca Menang
Genetika juga memainkan peran penting di sini. Sauna dan pemandian adalah suatu keharusan bagi semua orang; namun, manfaatnya mungkin tidak konsisten untuk semua karena ini tidak aman secara universal.
Menurut Universitas Harvard, ini tidak aman untuk hal-hal berikut:
- Orang dengan nyeri dada yang tidak stabil
- Orang dengan masalah jantung apa pun
- Pasien dengan tekanan darah yang tidak terkontrol
Para ahli merekomendasikan kehati-hatian ekstra untuk orang-orang berusia 70-an dan lebih dengan tekanan darah rendah.***
