Pecinta Alam Harus Tahu! Siapkan 6 Makanan dan Buah-buahan Sebelum Mendaki Gunung,

LINGKAR MADIUN – Makanan adalah elemen penting pada keberlangsungan hidup.

Makanan juga perlu disiapkan untuk petualangan atau mendaki gunung, karena ada juga nutrisi harus dipenuhi, tak hanya masakan namun buah-buahan juga harus dibawa.

Salah satunya buah-buahan yang mengandung banyak sekali vitamin. Keduanya memiliki keunggulan tersendiri.

Baca Juga: Ingin Selamat dari Siksa Api Neraka? Amalkan 1 Bacaan Ini Setelah Sholat, Habib Novel Alaydrus: Ajib Kan?

Makanan ini juga berfungsi sebagai karbohidrat dan buah-buahan sebagai multivitamin tubuh.

Semua saling berkeja sama sesuai fungsi dan kandungan nutrisi yang terisi dari masing-masing makanan dan buah-buahan.

Dilansir Lingkar Madiun dari berbagai sumber, ada kumpulan makanan dan buah-buahan yang wajib di bawa pecinta alam sebelum mendaki gunung.

Baca Juga: Al Hilal vs Chelsea: Kepa Tampil Apik dan Gol Romelu Lukaku Antar Chelsea Ke Final Piala Dunia Antarklub

1. Nasi

Nasi adalah sumber karbohidrat yang mudah di dapatkan terutama di Indonesia. Saat ini mendaki gunung selalu memakai kompor portable dengan gas kecil seharga 20 ribu rupiah.

Diusahakan saat berkemah selalu memasak nasi untuk mengisi energi tubuh, agar kebutuhan karbohidrat terpenuhi.

2. Ayam ungkep

Metode mengungkep ayam bisa membuat praktis saat perjalanan terutama saat berpetualang. Ayam yang dimasak dan dibumbui akan lebih praktis dari pada digoreng.

Baca Juga: Pecinta Alam Wajib Tahu! Inilah 6 Cara agar Terhindar dari Bahaya saat Berkemah di Alam Liar

3. Tempe

Selain asupan protein yang berasal dari ayam tadi. Sangat disarankan untuk juga membawa tempe. Supaya protein yang ada di dalam tempe bisa meyeimbangkan sumber protein.

Ragam memasak tempe pun juga tergolong praktis, mudah, hemat, dan enak.

4. Semangka

Semangka merupakan buah-buahan yang kaya akan mineral dan juga bisa menjadi sumber air demi kesegaran.

Sangat disarankan untuk membawa buah yang kaya akan serat ini saat berpetualang.

Baca Juga: Merasa Depresi? Jangan Khawatir, 5 Manfaat Buah Ini Bisa Redakan dan Mencegah Stress

5. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang memberi enegi paling besar dibanding dengan energi buah yang lainnya.

Pisang juga bisa dibawa dan dimakan dimana aja. Karena ukurannya yang relative kecil dan panjang.

6. Apel

Apel juga salah satu dari buah yang harus dibawa saat berpetualangan. Karena ia yang mudah dibawa dan juga bisa menambah multivitamin alami.***