Network
Intinya adalah melatih otot, jangan sampai berpikir melatih otot membikin kita berotot.
Latihan otot yang dimaksud adalah untuk membangun fondasi dari tubuh yang sehat sehingga terlihat awet muda.
6. Otot rangka
Latihalah otot rangka dengan olahraga teratur bisa sepeda, lari atau olahraga fisik lainnya.
7. Latih otot
Latihalah otot dengan beban tidak harus pakai alat gym. Bisa push up, sit up atau yang lainnya.***
