Network
LINGKAR MADIUN – Manusia pada intinya adalah sangat takut bila menjadi tua. Oleh karena itulah apabila tua akan disamakan dengan lemah, sakit, keriput dan tidak berdaya.
Padahal kalau tua sangat bisa dihunbungkan dengan kebijaksanaan, sabar, pemaaf, mapan, mungkin orang akan berdamai pada proses penuaan tersebut.
Oleh karena itulah awet muda itu tergantung pada diri-sendiri bagaimana merawat tubuh dan wajah supaya tetap kelihatan muda.
Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @travelmom.id, ada sebua rahasia yang bisa menumbuhkan awet muda pada diri manusia.
Baca Juga: Konsumsi 7 Makanan Ini Setiap Hari Dijamin Jantung Jadi Sehat, Terbebas dari Penyakit Berat Lainnya
1. Kesiapan hati
Manusia pada umumnya ketakutan menjadi tua, sebab tua indentik dengan lemah, keriput, maupun tak berdaya. Padahal kalau ditelaah indentik dengan bjaksana, lebih sabar, pemaaf, dan mapan.
Semua itu proses maka dari itu anda harus siap menghapinya dengan kesiapan hati.
2. Usia biologis
Usia ini dibagi menjadi dua, pertama usia kronologis bilamana usia secara kalender tidak bisa dicegah penambahannya.
Yang kedua adalah usia biologis dimana usia organ tubuh anda tergantung dari pola hidup, mulai dari makanan, olahraga dan kegiatan yang lainnya.
Baca Juga: Prediksi Final Piala Carabao Chelsea vs Liverpool, Disebut 2 Klub Besar yang Sepadan
3. Lima komposisi tubuh
Bagian ketiga ini meliputi komposisi tubuh yakni cairan, organ, tulang, otot, lemak.
4. Dampak lemak naik
Jadi penyakit komorbid bilamana permasalahan gula darah, tekanan darah, trigleserida, kolesterol, pengentalan darah dan sebagainya.
Ini semua menganggu metabolism tubuh yang bermuara di kerusakan jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Gol Telat Leroy Sane Antarkan De Rotten Kokoh di Puncak Klasemen
5. Mencegah penuaan
Intinya adalah melatih otot, jangan sampai berpikir melatih otot membikin kita berotot.
Latihan otot yang dimaksud adalah untuk membangun fondasi dari tubuh yang sehat sehingga terlihat awet muda.
6. Otot rangka
Latihalah otot rangka dengan olahraga teratur bisa sepeda, lari atau olahraga fisik lainnya.
7. Latih otot
Latihalah otot dengan beban tidak harus pakai alat gym. Bisa push up, sit up atau yang lainnya.***
