LINGKAR MADIUN – Dalam pandangan orang, ada yang sering mengatakan dirinya lemot dalam bertindak.
Hal ini mungkin disebabkan diri Anda dipandang semakin melemah dalam hal tindakan ataupun komunikasi.
Perlu diketahui, otak merupakan kumpulan sistem saraf yang memiliki peran penting bagi tubuh. Sistem ini digerakkan oleh kebiasaan dan daya oleh pikir manusia sendiri.
Kinerja otak memang bisa saja turun saat kebiasaan hidup Anda buruk. Oleh sebab itu berikut penyebab dari otak mulai lambat dalam berfikir seperti yang dilansir Lingkar Madiun dari YouTube Kunci Sehat seperti berikut.
1. Melewatkan sarapan
Sarapan sangat penting untuk Anda yang saat ini berprofesi diluar rumah. Orang yang sering melakukan kebiasaan melupakan sarapan, menjadikan dirinya lemmas cepat marah, dan terlihat lesu.
Hal ini sangat berpengaruh kepada kinerja otak, karena glukosa bisa saja tidak stabil jika Anda melewatkan sarapan.
Selain itu, mungkin karena kurang cairan, maka tubuh Anda merasa lemas ataupun lesu.
Sebab, otak setiap harinya butuh yang namanya cairan kurang lebih 80% dari asupan makanan.
Baca Juga: 5 Shio Ini Bisa Bergembira, Nasib Baik Akan Mengantarnya Menerima Hoki Dahsyat di Bulan Maret 2022
2. Mengonsumsi gula berlebih
Memang otak butuh yang namanya glukosa untuk memnambah kekuatan berfikir.
Namun, saat Anda mengonsumsi gula secara berlebihan, justru bisa menurunkan kinerja dari otak itu sendiri.
Kebanyakan mengonsumsi gula bisa mengganggu penyerapan zat-zat penting yang dibutuhkan oleh otak. Sehingga menjadikan nutrisi untuk otak tidak tercukupi dengan maksimal.
Baca Juga: Inilah 11 Kuliner Khas Jogja, Dijamin Rasa Enak Harga Murah Meriah dan Merakyat
3. Jarang olahraga
Sebagai manusia yang hidup, olahraga juga penting dilakukan setiap hari. Walaupun hanya waktu minimal 5 menit saja.
Kebiasaan dari olahraga bisa menjadikan tubuh bugar dan otak fresh. Begitupun sebaliknya, jarang olahraga menjadikan tubuh kekurangan oksigen dan kinerja otak menurun drastis.
4. Stress
Stres merupakan kebiasaan buruk yang sering dipelihara orang. Biasanya kondisi stress sering dialami oleh anak remaja.
Baca Juga: 5 Zodiak Punya Pesona Tingkat Tinggi, Paling Banyak Dikagumi, Sangat Memotivasi Banyak Orang
Sebab, banyak diantara remaja sering mempermasalahkan hal-hal kecil menjadi rumit.
5. Terlalu bergantung dengan teknologi
Sekarang ini, teknologi semkain berkembang pesat dan menjadikan semua orang bergantun dengan teknologi itu sendiri.
Kecanggihan smartphone menjadikan seseorang menjadi pribadi malas dalam melakukan kegiatan.
Itulah tadi kebiasaan yang bisa menurunkan kinerja otak. Semoga bermanfaat.***