Network
LINGKAR MADIUN- Makanan diketahui memberi dampak luar biasa pada suasana hati seseorang secara keseluruhan. Perut yang bahagia, puas, kenyang, dan sehat sama pentingnya dengan berfungsinya otak bagi manusia.
Oleh karena itu, seseorang seharusnya tidak hanya makan makanan demi kelangsungan hidup; sebaliknya seseorang harus fokus pada makanan sehat.
Menurut Psikiater Ahli Saraf Klinis, Daniel Amen, "Salah satu dari tujuh rahasia ilmu saraf untuk kebahagiaan adalah menikmati makanan (dan minuman) bahagia yang nyata yang akan membuat Anda merasa lebih baik, tidak hanya pada saat ini tetapi untuk jangka panjang."
Para ahli mengatakan makanan yang menenangkan atau menenangkan seperti pizza dan es krim hanya memberi Anda kebahagiaan sesaat.
Tapi, makanan yang benar-benar mengandung nutrisi pemicu kebahagiaan kimiawi dan hormon tubuh akan memiliki kebahagiaan jangka panjang.
Makanan organik tidak direkayasa secara ilmiah agar sesuai dengan selera Anda, mereka tumbuh dengan nutrisi yang dimuat di dalamnya yang menangani mekanisme tubuh manusia dengan cara yang meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Daerah Kewanitaan Kesat, Atasi Keputihan dan Gatal-gatal dalam Sekejap, Hanya dengan 2 Bahan Ini
Buah-buahan dan beri berwarna-warni organik memiliki dampak warna-warni pada tubuh juga.
Makanan ini sangat kaya akan antioksidan yang sangat penting bagi kesehatan manusia.
Apalagi buah-buahan dan beri serta sayuran yang bersifat musiman, ditanam secara organik dan tidak diberi pestisida dan obat penumbuh tanaman lainnya.
Minyak sering dianggap sebagai biang keladi ketika kesehatan seseorang memburuk. Itu belum pernah dilihat dalam cahaya yang baik ketika datang ke kesehatan yang baik.
Banyak kali kita telah disarankan untuk tidak mengkonsumsi minyak untuk menjaga kesehatan jantung kita.
Tetapi bertentangan dengan semua kepercayaan ini, Dr Amin menyarankan untuk memiliki minyak yang sehat.
Minyak goreng yang sehat adalah minyak yang kaya akan antioksidan, dan kandungan mineral aslinya tidak dirobek melalui proses pemurnian yang tinggi.
Telur dianggap sebagai makanan yang meningkatkan mood. Para ahli mengatakan telur sarat dengan kolin yang membantu menghasilkan neurotransmiter dan karenanya meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Mengenali Penyakit Motor Yang Sering Terjadi, Sering Touring Harus Mengerti
Sesuai laporan: "Telur memberikan B-12, folat, protein, dan lemak sehat semuanya sangat penting dalam hal fungsi otak. Kuning telur dikemas dengan karotenoid, memberinya warna kuning, dan penelitian terbaru di Harvard telah menghubungkan karotenoid dengan optimisme."
Dampak cokelat hitam pada suasana hati seseorang sudah diketahui semua orang. Gula dalam cokelat hitam meningkatkan suasana hati yang mempromosikan hormon serotonin dalam tubuh, sehingga meningkatkan suasana hati orang tersebut secara keseluruhan.
Gula memfasilitasi pelepasan insulin yang menghasilkan bahan kimia perasaan baik yang dikenal sebagai endorfin yang dikenal untuk menginduksi jenis perasaan euforia pada manusia.***
