Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Seperti halnya penyakit diabetes.
Sebelumnya harus diketahui, bahwa diabetes dikenal sebagai penyakit gula yang tidak bisa untuk disembuhkan, melainkan harus dikontrol secara rutin dan teratur kadar gula darah di dalam tubuh penderitanya.
Bagi penderita diabetes wajib mengontrol kadar gula darah dengan pola makan dan gaya hidup sehat.
Pastikan mengonsumsi makanan yang rendah indeks glikemik, dan rutin berjalan kaki minimal 15 menit mampu membantu menstabilkan kadar gula darah.
Hindari berbagai macam makanan dan minuman manis, karena mengakibatkan lonjakan kadar gula darah hingga risiko tinggi terserang berbagai macam penyakit komplikasi.
Terkait minuman yang dapat membantu menstabilkan gula darah bagi penderita diabetes yaitu kopi tanpa pemanis.
Pasalnya kopi salah satu minuman favorit masyarakat Indonesia.
Melansir dari laman Healthline, bagi penderita diabetes diperbolehkan mengonsumsi kopi asalkan tanpa pemanis.
Minum kopi dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 dengan meningkatkan metabolisme gula, menurut tinjauan studi tahun 2019.
Seperti halnya teh, penting agar penderita diabetes mengonsumsi kopi tanpa pemanis.
Sebab, menambahkan susu, krim, atau gula ke kopi Anda meningkatkan jumlah kalori secara keseluruhan dan dapat memengaruhi kadar gula darah Anda.
Banyak pemanis tanpa atau rendah kalori tersedia jika Anda memilih untuk menggunakannya.
Baca Juga: Bursa Pemain: Ousmane Dembele Tolak Tawaran Paris Saint Germain dan Ingin Reuni dengan Thomas Tuchel
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
