Network
LingkarMadiun.com - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Terutama mencegah penyakit jantung, sebab penyakit jantung penyebab utama kematian nomor satu di dunia
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Pastikan konsumsi buah dan sayur, imbangi dengan olahraga secara rutin dan teratur.
Baca Juga: Lirik Lagu Sang Dewi (Titi DJ) Remake by Lyodra ft Andi Rianto, Sedang Jadi Sound Viral di TikTok
Melansir dari laman Healthline, mengonsumsi kacang ini membantu dalam menurunkan risiko terserang penyakit jantung.
Kacang almond sangat tinggi lemak tak jenuh tunggal. Kacang kenari juga kaya akan berbagai tanaman asam lemak omega-3, sejenis lemak tak jenuh ganda yang terkait dengan kesehatan jantung.
Almond dan kacang-kacangan lainnya sangat kaya akan L-arginine, asam amino yang membantu tubuh Anda membuat oksida nitrat. Ini, pada gilirannya, membantu mengatur tekanan darah.
Terlebih lagi, kacang menyediakan pitosterol. Senyawa tanaman ini secara struktural mirip dengan kolesterol yang membantu menurunkan kolesterol dengan menghalangi penyerapannya di usus Anda.
