Network
LingkarMadiun.com – Penyakit maag seringkali diabaikan oleh sebagian orang, ternyata tidak boleh dianggap sepele.
Maag bisa terjadi karena beberapa sebab, diantaranya sering menunda makan, gaya hidup yang tidak sehat, mengonsumsi makanan asam atau pedas secara berlebihan.
Dilansir LingkarMadiun.com dari laman WebMD, bagi penderita maag dilarang untuk langsung tidur berbaring setelah makan. Sebaiknya tunggu setidaknya tiga jam setelah makan.
Baca Juga: BMKG: Waspada Cuaca Ekstrem Akibat Musim Hujan di Jawa Tengah Periode 2 Bulan Kedepan
Disarankan juga untuk menggunakan bantal dengan posisi kepala lebih tinggi 6 inchi dari kaki. Selain itu, gunakan bantal untuk menopang tubuh.
Cara ini dipercaya bisa membantu membiarkan cairan pencernaan mengalir ke usus.
Adapu tiga saran bagi penderita maag untuk tidak melakukan hal berikut karena khawatir kondisi tubuh lebih parah jika dibiarkan.
1. Jangan minum obat maag dengan air
Banyak orang yang menganggap minum obat maag itu sama dengan obat tablet biasa. Ternyata kita tidak mengetahui bahwa obat maag sebaiknya diminum tanpa air putih.
Sebaiknya obat maag dikonsumsi dengan cara dikunyah. Meskipun ada beberapa obat maag berbentuk sirup dan serbuk.
2. Jangan menunda minum obat maag
Menurut penelitian University Hospitals Leicester, setiap kandungan obat memiliki aturan tersendiri meski hanya obat maag.
Perlu diketahui, jika Anda menunda minum obat maag maka kadar asam lambung pada tubuh bisa meningkat sehingga menyebabkan luka dan kerusakan.
3. Ketahui penyebab maag
Para penderita maag biasanya cuek atau enggan mengetahui apa penyebab maag itu sendiri. Padahal ini penting agar bisa mengubah kebiasaan buruk tersebut.
Dr. Ryan menyebutkan salah satu penyebab sakit maag adalah kebiasaan telat makan, konsumsi kafein berlebih, dan mengonsumsi makanan bersantan, pedas, dan asam.
Itulah tiga hal penting yang perlu diperhatikan penderita penyakit maag. Setelah mengetahui poin di atas sebaiknya Anda ubah gaya hidup ke arah positif agar tubuh lebih sehat.***
