Network
LingkarMadiun.com - Gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari dapat meningkatkan atau menurunkan risiko terkena penyakit kronis termasuk penyakit jantung, obesitas, dan jenis kanker tertentu, salah satunya kanker usus besar.
Dilansir LingkarMadiun.com dari Best Life Online, berikut 4 cara terbaik untuk menurunkan risiko kanker usus besar menurut dokter, simak selengkapnya!
1. Aktif bergerak
Aktivitas fisik secara teratur membantu memotong risiko semua jenis kanker. Sebuah meta-analisis tahun 2021 menyimpulkan bahwa berolahraga secara teratur dapat mengurangi risiko kanker usus besar dan dubur.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa penderita kanker usus besar yang bergerak aktif dapat memotong risiko kambuhnya kanker.
2. Jalani diet sehat
Menurut meta-analisis tahun 2019, menjalani diet sehat dapat mengurangi risiko kanker usus besar.
Konsumsi serat harian dapat meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker usus besar.
