2 Makanan dan Minuman yang Ampuh Menurunkan Risiko Terserang Penyakit Stroke

LingkarMadiun.com - Setiap orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis sejak dini.

Pasalnya berbagai penyakit kronis sering diketahui dalam kondisi sudah parah dan pengobatannya pun bisa dikatakan terlambat.

Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk menurunkan kolesterol dan mungkin merekomendasikan gaya hidup sehat untuk jantung.

Mengonsumsi makanan atau minuman yang akan dijelaskan di bawah ini secara teratur untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda hingga menurunkan risiko terserang penyakit stroke.

Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut 2 Makanan dan Minuman yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit stroke:

Baca Juga: Link Nonton Streaming Alchemy of Souls 2 Episode 10 End Sub Indo Tayang Lagi Malam Ini di Netflix dan tvN

1. Teh hitam atau hijau
Teh mengandung nutrisi tumbuhan yang disebut flavonoid, yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Minum setidaknya 3 cangkir teh hitam atau hijau per hari dapat membantu mengurangi risiko stroke.

Para peneliti dalam satu studi menemukan bahwa orang yang minum teh hijau atau hitam dalam jumlah ini memiliki insiden stroke berulang yang jauh lebih sedikit.

Teh hitam mungkin sangat membantu untuk manajemen diabetes. Senyawa dalam teh hitam meniru efek insulin dan mencegah pati berubah menjadi gula.