Network
LingkarMadiun.com - Sebagian orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Hindari mengonsumsi makanan yang membahayakan kesehatan tubuh Anda.
Hal tersebut sangat membahayakan terutama bagi organ jantung Anda.
Jika Anda ingin menjaga kesehatan organ jantung Anda, cobalah mengonsumsi beberapa makanan ini.
Melansir dari laman Healthline, berikut 2 makanan terbaik untuk menyehatkan organ jantung Anda:
1. Bawang
Bawang adalah sumber antioksidan flavonoid yang sangat baik, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Sayuran ini meningkatkan sirkulasi dengan membantu arteri dan vena melebar saat aliran darah meningkat.
Dalam studi 30 hari yang lebih tua pada 23 pria, mengonsumsi 4,3 gram (g) ekstrak bawang merah setiap hari secara signifikan meningkatkan aliran darah dan pelebaran arteri setelah makan.
