Network
LingkarMadiun.com - Penderita diabetes perlu memperhatikan pola makan yang dikonsumsi setiap harinya.
Pasalnya pola makan yang tidak terkontrol dapat membahayakan kesehatan karena kadar gula darah yang melonjak drastis.
Ketika kadar gula darah yang melonjak drastis bisa berisiko tinggi mengalami komplikasi berbagai macam penyakit.
Tak hanya pola makan menjaga gaya hidup sehat seperti olahraga secara rutin dan teratur sangat penting bagi menjaga kesehatan tubuh.
Lalu apa saja serat yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes?
Sebagaimana melansir dari laman Healthline, berikut serat yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes:
Serat memperlambat pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula. Hal tersebut, menjadikan peningkatan kadar gula darah secara bertahap.
2 makanan yang mengandung serat tinggi, yang sangat baik apabila dikonsumsi penderita diabetes sayuran dan biji-bijian utuh.
