Network
LingkarMadiun.com - Sebagian orang tentunya mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi hariannya.
Pola makan dan gaya hidup sangat mempengaruhi kesehatan tubuh Anda, sehingga memulai hidup sehat sejak dini sangat bermanfaat.
Bagi Anda yang sering mengonsumsi sayur brokoli tak disangka terdapat manfaat yang menakjubkan.
Sayur brokoli kaya akan manfaat kesehatan untuk tubuh Anda.
Baca Juga: Sering Konsumsi Sayur Brokoli? Tak Disangka Banyak Manfaat Salah Satunya Cegah Kanker
Lalu apakah benar sayur brokoli dapat meningkatkan kesehatan hingga membuat kulit glowing?
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut manfaat sayur brokoli:
Penelitian baru dalam beberapa tahun terakhir, menemukan bahwa mengonsumsi brokoli terdapat efek menguntungkan yaitu lutein dan zeaxanthin pada kulit ditemukan.
Efek antioksidannya brokoli dapat melindungi kulit Anda dari sinar ultraviolet (UV) matahari yang merusak.
Sebuah penelitian pada hewan selama dua minggu menunjukkan bahwa tikus yang menerima 0,4% makanan yang diperkaya lutein dan zeaxanthin memiliki lebih sedikit peradangan kulit akibat UVB dibandingkan mereka yang hanya menerima 0,04% karotenoid ini.
Baca Juga: Resep Cara Membuat Sandwich Brokoli di Rumah yang Lebih Sehat, Murah, dan Enak
Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin dapat melindungi sel kulit Anda dari penuaan dini dan tumor akibat sinar UVB. Diperlukan lebih banyak penelitian sebelum rekomendasi spesifik dapat dibuat.
Lutein dan zeaxanthin bekerja sebagai antioksidan pendukung di kulit Anda. Mereka dapat melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari dan dapat membantu memperbaiki warna kulit dan memperlambat penuaan.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
