Network
3. Menurunkan Tekanan Darah Rendah
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa tidur siang dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan. Hasil studi ini dipresentasikan pada Sesi Ilmiah Tahunan American College of Cardiology 2019 menunjukkan, bahwa tidur siang tampaknya sama efektifnya dalam menurunkan tingkat tekanan darah seperti mengurangi konsumsi garam dan alkohol.
4. Menciptakan Suasana Hati yang Lebih Baik
Tidur siang singkat meningkatkan energi dan membantu Anda mengatasi rasa lelah di sore hari. Tidur siang juga dikaitkan dengan peningkatan rasa toleransi yang lebih baik ketika seseorang dihadapi masalah yang cukup membuat frustasi.***
