Network
Lingkar Madiun - Tidur siang merupakan aktivitas yang lebih sering dilakukan oleh anak-ank. Padahal dalam usia produktif, tidur siang juga memiliki manfaat untuk orang dewasa lho!
Tidak menyita waktu kita beraktvitas, tidur siang cukup dilakukan 10 hingga 20 menit. Bahkan jika terlalu lama saat tidur siang akan membuat tubuh cepat lelah, inilah manfaat positif yang bisa kita rasakan dari tidur siang:
Baca Juga: Terpilih Jadi Tuan Rumah Pertemuan APEC-TWG Tahun 2022, Momentum Pariwisata Indonesia Bangkit Lagi
Baca Juga: Kena Tegur Luhut Pandjaitan! Najwa Shihab: Tugas kemanusiaan harus dilakukan oleh pemerintah
1. Meningkatkan Produktivitas
Penelitian membuktikan bahwa tidur siang selama 10 hingga 30 menit dapat meningkatkan produktifitas seseorang dalam bekerja. Tidur siang singkat ini dapat mengembalikan kecepatan psikomotor dan kewaspadaan seseorang ke kondisi prima.
2. Meningkatkan Kemampuan Belajar
Penelitian lain juga menyebutkan bahwa tidur siang turut dapat meningkatkan kemampuan belajar seseorang. Tidur siang mampu meningkatkan fokus dan ingatan, tetapi membantu seseorang untuk mempelajari dan menyimpan suatu informasi. Dengan memajamkan mata sejenak, kemampuan seseorang untuk mempelajari informasi baru menjadi lebih baik.
Baca Juga: Sadis, Istri Berselingkuh, Suami Tebas Leher Pacarnya di Sulawesi Selatan
Baca Juga: Jadwal dan Link Live Streaming Timnas U-19 vs Bosnia, Shin: Kami akan Rotasi Pemain
