Network
LINGKAR MADIUN – Tahukan Anda jika kalsium merupakan mineral esensial yang memiliki peran penting dalam kesehatan tulang. Ya, selain untuk menstabilkan tekanam darah, kalsium juga dibutuhkan untuk mengatur sekresi hormon dan menyalurkan sinyal saraf dengan baik.
Dilansir dari Bright Side dalam laman Gaya Hidup Pikiran-Rakyat.com, berikut 5 tanda jika tubuh Anda membutuhkan lebih banyak kalsium. Simak yuk!
Baca Juga: Tinggal Beberapa Jam Ditutup, Segera Daftar Kartu Prakerja Gelombang 10, Simak Tipsnya Disini
Baca Juga: BLACKPINK Rilis Teaser THE ALBUM, Comeback Semakin Dekat
1. Kulit Kering
Hipokalsemia atau kekurangan kalsium dalam tubuh bisa terdeteksi melalui kulit. Kondisi ini biasanya membuat kulit Anda cedera kering dan terlihat bersisik. Hal ini disebabkan karena kekurangan kalsium memiliki kaitan erat dengan perkembangan masalah kulit seperti eksim dan psoriasis.
Baca Juga: Tinggal Beberapa Jam Ditutup, Segera Daftar Kartu Prakerja Gelombang 10, Simak Tipsnya Disini
Baca Juga: BLACKPINK Rilis Teaser THE ALBUM, Comeback Semakin Dekat
2. Insomnia
Saat Anda tidur, kadar kalsium mengalami naik dan turun dengan tingkat yang lebih tinggi. Sehingga, jika Anda kerapkali gagal mendapatkan tidur malam yang nyenyak, artinya tubuh Anda kekurangan kalsium.
Baca Juga: Tinggal Beberapa Jam Ditutup, Segera Daftar Kartu Prakerja Gelombang 10, Simak Tipsnya Disini
Baca Juga: BLACKPINK Rilis Teaser THE ALBUM, Comeback Semakin Dekat
3. Sering Sakit
Kalsium memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan yang sehat karena membantu kekebalan tubuh melawan virus dan bakteri.
Kekurangan kalsium mengurangi daya tahan tubuh terhadap serangan patogen. Akibatnya Anda akan jatuh sakit, masuk angin, batuk, dan bersin lebih sering.
Baca Juga: Tinggal Beberapa Jam Ditutup, Segera Daftar Kartu Prakerja Gelombang 10, Simak Tipsnya Disini
Baca Juga: BLACKPINK Rilis Teaser THE ALBUM, Comeback Semakin Dekat
4. Kuku Rapuh
Seperti tulang, kuku Anda juga membutuhkan sejumlah kalsium untuk menjaga integritasnya. Jadi ketika Anda menderita kekurangan kalsium, kuku menjadi sangat kering, lemah dan mudah terkelupas serta pecah.
Baca Juga: Tinggal Beberapa Jam Ditutup, Segera Daftar Kartu Prakerja Gelombang 10, Simak Tipsnya Disini
Baca Juga: BLACKPINK Rilis Teaser THE ALBUM, Comeback Semakin Dekat
5. Kelelahan
Kekurangan kalsium dalam tubuh mempengaruhi kesehatan fisik Anda secara keseluruhan. Jadi jika Anda mengalami kelelahan yang ekstrem, kelesuan, kekurangan energi, atau perasaan lesu yang terus-menerus bisa jadi tanda tubuh kekurangan kalsium.***
