Network
Lingkarmadiun.com- Dalam upaya kita untuk tetap tajam dan meningkatkan kekuatan otak, kita sering mengabaikan kebiasaan sederhana sehari-hari yang dapat berdampak besar pada kemampuan kognitif kita.
Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa menerapkan kebiasaan tertentu tidak hanya dapat mempertahankan tetapi juga meningkatkan kecerdasan dan kekuatan otak kita.
Berikut lima kebiasaan yang dapat Anda tambahkan ke dalam hidup Anda untuk menjaga otak Anda tetap dalam kondisi prima.
Baca buku secara teratur
Membaca adalah alat yang ampuh untuk meningkatkan fungsi otak. Ini merangsang pikiran, menambah pengetahuan, dan meningkatkan kosa kata. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurology, membaca secara rutin dapat memperlambat laju penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Girl Grup BABYMONSTER Beri Bocoran Pra-Rilis Single Baru, TREASURE OTW Rilis Album Baru
Terlibat dengan genre berbeda dan teks yang menantang mendorong otak untuk berpikir kritis dan memahami ide-ide kompleks. Baik itu fiksi, non-fiksi, surat kabar, atau jurnal, membaca membuat otak tetap aktif dan aktif.
Sebuah studi dari Universitas Liverpool menemukan bahwa orang yang membaca secara teratur mengalami peningkatan ketangkasan mental.
Tindakan membaca membutuhkan konsentrasi dan imajinasi, yang membantu mengembangkan koneksi saraf dan meningkatkan plastisitas otak. Jadi, lain kali Anda berpikir untuk mengangkat telepon, pertimbangkan untuk mengambil buku.
Biarkan rasa ingin tahu tetap hidup
Baca Juga: The Atypical Family Episode 7 Preview: Gwi Joo Kecewa Berat dengan Da Hae Usai Batal Nikah
Rasa ingin tahu adalah kekuatan pendorong di balik pembelajaran dan inovasi. Pikiran yang penuh rasa ingin tahu selalu mencari informasi baru, mengajukan pertanyaan, dan mengeksplorasi perspektif yang berbeda.
