Network
Lingkar Madiun – Hipertensi terjadi ketika tekanan darah naik hingga level yang tidak sehat, padahal tekanan darah normal pada manusia dewasa adalah 120/80 mmHg. Kondisi ini umumnya terjadi pada orang lanjut usia.
Hipertensi tidak terjadi dalam sekejap. Biasanya, hipertensi membutuhkn waktu yang lama untuk berkembang sampai ia menunjukkan gejala.
Baca Juga: UI Garap Termometer Otomatis Screening Virus Corona
Baca Juga: 4 Tips Keuangan untuk Milenial dalam Menghadapi Pandemi, Harus Berani Investasi
Kalaupun gejala tidak muncul pada penderita hipertensi, kondisi ini tetap memungkinkan terjadinya kerusakan pada pembuluh darah dan organ dalam tubuh, seperti hati, jantung, otak, dan mata.
Untuk mengurangi dampak fatal dari penyakit ini, sebaiknya penderita hipertensi mulai menjaga hidup sehat. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi bahan alami untuk menurunkan hipertensi.
Inilah 31 makanan yang bisa menjadi solusi menurunkan hipertensi.
- Mangga
Kandungan serat dan beta-karoten yang tinggi dalam mangga sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah.
- Apple
Quercetin, senyawa yang ditemukan dalam apel, efektif menurunkan tekanan darah dengan aman.
