Penderita Diabetes Wajib Tahu, Inilah 6 Buah yang Ternyata Harus Dijauhi Karena Dapat Berbahaya

Baca Juga: Momentum Joe Biden di Pemilu AS, Suara Demokrat kuat di Kota-kota Besar

2. Sawo

Juga dikenal sebagai sapodilla, buah ini mengandung sekitar 7g gula dalam setiap 100g dari 1 porsi.

Nilai indeks glikemik GI dari buah ini 55, serta kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi, dapat sangat berbahaya bagi seseorang yang menderita diabetes. 

3. Anggur 

Kaya serat, vitamin, dan nutrisi penting lainnya, anggur juga mengandung jumlah gula yang banyak.

Anggur tidak boleh ditambahkan ke diet penderita diabetes karena 85g anggur dapat mengandung karbohidrat setinggi 15g.

 Baca Juga: Heboh Video Syur Mirip Gisel, Terbongkar Bisnis Edit Video Syur Artis Indonesia

Baca Juga: Satu Demonstran Tewas Tertembak Peluru Timah Pasukan Irak

4. Semangka 

Rendah serat dan kalori, semangka memiliki nilai GI 72 setengah cangkir porsi dapat mengandung sekitar 5 gram karbohidrat.

Dan menjadikannya salah satu buah yang dapat dikonsumsi dalam porsi yang sangat kecil, namun tidak untuk penderita diabetes. 

5. Pepaya 

Memiliki nilai GI rata-rata 59, pepaya memiliki karbohidrat dan kalori yang tinggi. Jika ditambahkan ke diet penderita diabetes, pepaya harus dikonsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas untuk menghindari peningkatan gula darah.