Network
LINGKAR MADIUN - Bagi beberapa orang, melakukan jogging pagi sebelum mulai beraktivitas merupakan kegiatan yang menantang. Alasan utamanya adalah sulitnya bangun pagi dan mengumpulkan semangat untuk menjalani olahraga tersebut. Ditambah lagi, udara pagi yang masih segar dan belum tercemar oleh polusi juga bisa memberikan dampak baik untuk tubuh.
Namun, aktivitas lari pagi menjadi menu wajib bagi penggawa Garuda Nusantara selama menjalani pemusatan latihan.
Dilansir dari Instagram @pssi, ternyata ini manfaat lari pagi, yang merupakan menu wajib bagi armada Garuda Nusantara
Baca Juga: BKKBN Terima Anugerah 'Badan Publik Informatif' 2020
Baca Juga: 12 Pasangan Zodiak yang Tidak Boleh Berkencan Di Tahun 2021, Hati-hati Terjebak Hubungan Mengerikan
Meningkatkan Kebugaran
Selain meningkatkan kebugaran, lari pagi memiliki beberapa manfaat lainnya, yaitu menurunkan berat badan, meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, dan mencegah penyakit jantung.
Memberikan Energi Positif Bagi Tubuh
Ketika sedang berlari, tubuh merespon hormon endorfin yang bisa memberikan energi positif bagi tubuh. Hormon erdorfin tersebut akan memberikan rasa nyaman dan dapat mengurasi stres. Hormon ini juga dapat membuat tubuh lebih segar.
Baca Juga: 11 Tips Kesehatan Sederhana Mencegah Diabetes, Lakukan di Rumah dan Rasakan Hasilnya
