Network
LINGKAR MADIUN - Diabetes adalah penyakit metabolik dan salah satu penyakit kronis paling umum di seluruh dunia.
Diabetes dikaitkan dengan banyak penyakit lain seperti penyakit jantung, masalah mulut, Alzheimer dan gagal ginjal.
Namun, kabar baiknya adalah, risiko diabetes pada pra-diabetes dan diabetes tipe 2 bisa dicegah dengan tips kesehatan sederhana.
Kali ini, kami akan membahas tips kesehatan sederhana dan efektif untuk mencegah diabetes. Dan memperkenalkan para penderita kepada gaya hidup untuk mencegah penyakit kronis ini.
Baca Juga: 6 Sunnah Nabi yang Luar Biasa, Rugi Kalau Gak Baca!
Baca Juga: 6 Makanan ini Membuat Tidur Lebih Nyenyak, Nomor 4 Banyak Orang Tidak Tahu
- Jalan Setelah Makan
Para ahli menyarankan bahwa jalan kaki 15 menit setelah makan, efektif dalam menurunkan kadar gula darah sepanjang hari
Berjalan merangsang sekresi insulin dari pankreas. Ketika cukup insulin disekresikan ke dalam darah Anda, risiko diabetes secara otomatis berkurang.
Anda juga dapat menghindari lift dan memilih untuk naik tangga atau mengajak anjing Anda berjalan-jalan.
