Jaga Kebugaran Tubuh Saat Puasa, Berikut Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga di Bulan Ramadhan

LINGKAR MADIUN– Olahraga memang sangat dianjurkan bagi kita untuk menjaga kesehatan di masa pandemi seperti ini.

Banyak orang yang sudah melakukan olahraga ringan maupun berat dengan memanfaatkan waktu yang ada.

Begitu juga di Bulan Ramadhan ini, di mana kita harus memaksimalkan waktu yang ada untuk beribadah dan berolahraga.

Tetapi, masih banyak orang yang tidak tahu kapan waktu yang tepat untuk berolahraga di saat sedang berpuasa atau di bulan Ramadhan ini.

Baca Juga: Astagfirullah, Beginilah Azab Bagi Muslim yang Sengaja Meninggalkan Puasa Ramadhan, Sangat Mengerikan!

Berikut merupakan waktu yang tepat untuk berolahraga di Bulan Ramadhan.

1. Sebelum Buka Puasa

Anda bisa melakukan olahraga sebelum berbuka puasa untuk membakar lemak lebih banyak.Hal ini akan sangat baik dilakukan bagi anda yang ingin menurunkan berat badan saat puasa.

Berolahraga dalam keadaan perut yang kosong bisa membuat anda menghilangkan lemak lebih banyak. Setelah melakukan olahraga, anda bisa mengisi perut anda setelah berbuka puasa untuk mengganti energi yang sudah terpakai saat berolahraga.

Baca Juga: Tundukkan Bali United, PS Sleman Lolos Semifinal Piala Menpora 2021