Network
Lingkar Madiun – Banyak orang mengatakan bahwa sarapan adalah jam makan yang paling penting.
Namun, yang bahwa mengatakan bahwa tidak sarapan bukanlah sebuah masalah besar juga tak kalah banyak. Terlebih, jika orang tersebut tengah berusaha menurunkan berat badan.
Baca Juga: Jangan Melewatkan Jam Makan untuk Diet, Lebih Baik Lakukan 4 Hal Mudah Ini
Baca Juga: Cek Fakta: Anti Karbohidrat Membuat Tubuh Sehat, Benarkah?
Pertanyaan tentang penurunan berat badan telah menjadi pusat perdebatan sarapan selama bertahun-tahun.
Sebagian penelitian bahkan didanai oleh perusahaan sereal, seperti Quaker dan Kellogg. Penelitian mereka menyatakan bahwa makan di pagi hari diperlukan untuk mengontrol berat badan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan cenderung memiliki berat badan lebih sedikit daripada orang yang tidak sarapan.
Alasannya, orang yang sarapan bisa membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Namun, faktor gaya hidup, ekonomi, dan sosial tentu juga berpengarus terhadap kondisi kesehatan seseorang.
