LINGKAR MADIUN – Banyak orang merasa memiliki perut buncit adalh bumereng bagi kehudoannya. Sebab, secara penampilan setelah menjadikannya tidak ideal dan selebihnya. Oleh karena itu, perut buncit merupakan permasalahan dan sering dialami seseorang.
Baik pria maupun wanita, memiliki perut buncit adalah masalah besar baginya. Konon selain menjadikan penampilan buruk, lemak yang ada juga membahayakan.
Demi kesehatan, penting kiranya mengurangi lemak didalam perut. Maka dari itu berikut faktor penting yang harus dipahami dan menjadikan perut semakin hari bertambah buncit.
Baca Juga: Beberapa Hari Ditinggal Doni Salmanan di Bui, Sang Istri Unggah Video: Haha Kangen Bocilnya Ako
1. Kebiasaan makan buruk
Kebiasaan yang menjadikan perut buncit adalah memakan makanan yang tinggi gula. Bagi Anda suka makan makanan manis, sebaiknya segera dikurangi.
Ditambah, jarang sekali makan dengan kandungan protein dan serat tinggi. Pasti menambha enumpuka leamk perut sekaligus cepat menaikkan berat badan.
2. Jarang berolahraga
Gaya hidup tidak sehat menjadikan perut juga buncit. Termasuk jarang berolahraga bisa memicu lemak didalam perut tidak terbakar. Padahal jika Anda sekiranya rutin menggerakan badan minimal 5 menit saja dalam seharinya. Maka, lemak dalam perut pasti akan terbakar dan menjadikan perut tidak buncit.
Bayangkan saja, jika malas dan kalori dalam tubuh tidak keluar. Pastinya, berat badan dan lemak akan bersarang ke tempat strategi yaitu perut.
Baca Juga: 7 Ciri-ciri Wanita Berkelas, Tak Banyak Bicara tapi Bersikap Elegan, Simak Selengkapnya
3. Stres
Penyebab perut buncit adalah stress atau overthinking yang berlebihan. Kebiasaan yang tanpa disadari ini ternyata bisa menjadikan tubuh mudah memproduksi kortisol.
Hormon kortisol yang dimaksud bisa memicu tambahnya berat badan, khususnya area perut.
Begitupun kondisi orang stress adalah sering merasa lapar dan makan berlebihan adalah cara tepat menurutnya untuk menghilangkan rasa stres tersebut.
4. Kalori berlebihan
Pastikan Anda mengkonsumsi makanan dengan kandungan kalori yang bisa Anda bakar juga. Artinya harus imbang Antara asupan dan kinerja untuk membakar kalori. Tujuannya, agar lemak tidak mudah bersarang ke perut dan menjadikannya buncit.
Baca Juga: Jinakan Arsenal di Emirates Stadium, Liverpool Bawa 3 Angka dari London
5. Kelebihan alcohol
Orang yang sering minum minuman beralkohol, pasti perutnya buncit. Bisa diketahui sesuai fakta yang ada, orang dengan perut buncit adalah mereka yang hobi minum minuman beralkohol.
Alasannya, alkohol adalah cairan yang bisa meningkatkan risiko obesitas termasuk penumpukan lemak perut.
Itulah tadi, penyebab perut Anda buncit, semoga bermanfaat dan Anda senantiasa sehat selalu.***