Network
Sophia lebih memilih untuk mempraktekkan diet vegan yaitu tidak mengonsumsi protein hewani, ia menggantinya dengan mengonsumsi protein dari tumbuh-tumbuhan.
Sophia juga menghindari karbohidrat berat seperti nasi ataupun roti, dan lebih memilih mengonsumsi buah, oatmeal, serta banyak minum air putih.
Selain memberikan aturan pada pola makannya, Sophia juga memperhatikan pola istirahatnya. Ia memilih pekerjaan yang tidak mengganggu disiplin gaya hidupnya dan tidak memaksakan diri untuk terus menerus bekerja serta memilih untuk beristirahat selama 2-3 hari setiap minggu dan tidur dengan cukup.
Baca Juga: Mau Berhasil Diet Keto? 9 Buah Kaya Nutrisi Ini Layak Dicoba agar Kebutuhan Gizi Tetap Seimbang
Sophia sangat menyukai olahraga yoga yang ia lakukan selama satu jam per hari, selain itu ia juga menyukai olahraga renang dan hiking.
Bukan hanya itu, selain kesehatan tubuh tentu saja Sophia juga sangat memperhatikan kesehatan kulitnya, untuk itu ia melakukan perawatan pada kulitnya dengan rajin menggunakan pelembab serta membersihkan wajah.
Bahkan, kondisi psikisnya pun tak luput dari perhatiannya.Untuk membuat pikiran dan sikapnya senantiasa dalam keadaan positif, Sophia berusaha menjauhkan diri dari segala stres.
Menurutnya stres dapat mempercepat penuaan, ia memilih untuk terus mencintai diri sendiri.***
