Network
LINGKAR MADIUN – Sukses dimulai dari kebiasaan sehari-hari, dimana kebiasaan sehari-hari dilakukan dengan apa yang membuat orang berkembang dipastikan mereka akan menuaimnya.
Hal ini ibarat kehidupan seperti tanaman, dimana kita menanam dengan baik dan terus diberi gizi untuk pertumbuhan, maka sudah pasti akan panen dengan bagus.
Sebab itu semua dilakukan dengan tindakan bukan hanya mimpi dan halusinasi yang hanya isapan jempol belaka.
Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @animolife ada tujuh kebiasaan yang dapat merubah kehidupan yang akan datang kelak.
Baca Juga: Inilah Amalan Sunnah saat Idul Fitri 1443 H Sebagaimana Diajarkan Rasulullah SAW di Hari Raya
Tidur minimal 7 jam per hari
Tidur adalah hal terpenting untuk kesehatan tubuhmu. 7-8 jam akan memastikan kalau Anda tidur cukup.
Minum air minimal 3 liter per hari
Banyak orang yang mengabaikan betapa pentingnya minum air. Enam puluh persen tubuh kita adalah air dan Sembilan puluh persen darah kita adalah air.
Baca buku per 30 menit per hari
Membaca buku berguna untuk mengembangkan pengetahuan. Mindset dan menemukan ide-ide baru.
Baca Juga: Tak Hanya NATO Negara Lain Nekat Lakukan Hal Ini Demi Ukraina, Meski Moskow Beri Peringatan
Olahraga minimal 3x seminggu
Bila menginginkan rasa senang, percaya diri, sehat maupun untuk menghilangi stress, olahraga menjadi solusinya.
Jemuran 10 menit per hari
Waktu terbaik untuk jemuran adalah diantara pukul 7 dan 9 pagi.
Meditasi 10 menit per hari
Hal ini selalu diremehkan, meditasi merupakan salah satu metode paling efektif untuk menjaga kesehatan mental dan pikiran.
Menuliskan 3 hal yang disyukuri
Mulailah hari dengan bersyukur dan ambil sebuah buku dan tulis tiga hal yang Anda syukuri hari ini tepat saat Anda bangun tidur.***
