Network
LINGKAR MADIUN– Sebagian besar dari kita mungkin terbiasa beranjak untuk melanjutkan tidur sehabis makan sahur.
Ketika perut sudah terisi, sudah merasa kenyang, kita mulai mengantuk lagi.
Tapi, sebenarnya setelah makan sahur kita disarankan untuk tidak langsung tidur karena proses pencernaan masih berlangsung, jadi diusahakan berikan tenggang waktu untuk tidur, seperti dua jam setelahnya.
Apabila memaksa untuk tidur, seluruh oksigen akan berpindah ke lambung dan bisa mengganggu proses pencernaan.
Hal tersebut juga akan membuat jumlah oksigen di dalam otak akan berkurang dan membuat makanan yang belum dicerna dengan optimal berbalik dari lambung ke kerongkongan dan yang mengakibatkan mual.
Tidak hanya itu, tidur setelah sahur juga bisa membuat kondisi Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) terjadi.
Kondisi tersebut akan membuat anda merasa terbakar di bagian dada hingga tenggorokan dan bisa merusak selaput lendir.
